Jablká
Jablká sú dostupné celoročne. A na tanieri by ste ich mali mať denne. To ako vplývajú na vaše zdravie iste viete. Zo zubov odstraňujú povlak a tiež zabraňujú usádzaniu zubného kameňa. Vďaka jablkám teda budú vaše zuby nie len zdravé, ale aj krásne.
Banány
Ani nie tak samotné banány ako šupka z nich vám vybieli vaše zuby. Vnútornou stranou šupky šúchajte po zuboch aspoň 2 – 3 minútky. Vytvoríte tak na zuboch film ktorý nechajte pôsobiť aspoň 10 minút. Následne zuby vyčistite bežným spôsobom.
Citrusy
A nesmieme zabudnúť ani na citrusy ktoré sú zdrojom vitamínu C. Ten chráni nie len vaše zuby, ale aj ďasná a celú ústnu dutinu. Po konzumácii tohto ovocia si však zuby aspoň 30 minút neumývajte.
