Superpotraviny, zázračné kolagény, tabletky, vďaka ktorým sa budete nielen cítiť, ale aj vyzerať stále mlado. Niektoré sľubujú zázraky na počkanie, no väčšinou sa žiadne nestanú. Údajne však existujú potraviny, ktoré sú pre telo lepšie, než čokoľvek, čo sa vám snažia predať výrobcovia rôznych suplementov.
Návyky
Alfou a omegou aby ste sa cítili a vyzerali skvele aj o pár rokov, keď už bude mladosť dávno za vami, sú návyky, ktoré si vybudujte práve teraz, kým ste ešte pri plnom zdraví a samozrejme aj energii. Sú to drobnosti, typu čo jete, kedy to jete, alebo koľko toho zjete. Ak by ste sa pýtali na recept na dlovekosť ľudí, ktorí za dožili vyššieho veku, bolo by to zrejme: striedme jedenie, veľa rastlinnej a nespracovanej stravy, ktorá je bohatá v prvom rade na živiny. Len vďaka ním zabezpečíte palivo pre svoje telo bez toho, aby ste ho zbytočne zaťažili. Výživoví poradcovia za zhodujú v jednom, dnes je prebytok všetkého. Pre ľudí sú dostupnejšie rôzne druhy potravín v neobmedzenom množstve. Kedykoľve si zmyslíte, môžete mať čokoľvek, na čo máte práve chuť. A to je ten problém. Na svete existujú takzvané modré zóny. Sú to krajiny, alebo oblasti, kde sa ľudia dožívajú oveľa vyššieho veku, než kdekoľvek inde na svete. Ich životný štýl by mohol byť inšpiráciou pre vás všetkých.