Vždy musím upraviť stravu. Viem, že musím viac spať. Pijem vodu. Pomáha mi fasting a absolútne najviac mi zatiaľ pomohol ajurvédsky pobyt a efekt vydržal dlho. Využívam aj masáže LPG a maderoterapiu. Vidím, že to má efekt na odvodnenie, podporu lymfatického systému, odbúranie tukov a spevnenie pokožky.
Kedy chodíš spávať a máš nejaké predspánkové rituály?
Snažím sa chodiť spať tak, aby som spala aspoň osem hodín, ale zatiaľ sa mi to nedarí. Keď môžem, schrupnem si aj cez deň. Rada si teraz večer pred spaním posedím na terase s mojimi babami. Keď sa potrebujem upokojiť, počúvam v posteli Martina Lajprika. Zaspávam po jeho úvodných vetách.
