Moderátorka a spisovateľka Emma Tekelyová oslávila pred pár dňami krásnych 71 rokov. Či už tomu veríte alebo nie, je to tak. Aj napriek zvyšujúcemu sa veku sa Emma môže pochváliť štíhlou postavou, ktorá je pre mnohé ženy veľkou inšpiráciou. Pokiaľ nechcete len závidieť a prizerať sa na jej dokonalú figúru, prezradíme vám, ako sa vyrovnáva so starnutím a udržiava sa vo forme.
Pomohla jej polievková strava
Emma tvrdí, že vek je len číslo, ktoré už nikdy nezmeníte. Podľa nej je omnoho dôležitejšie to, ako sa cítite vo svojom tele, vo svojej duši a v živote. Každá hádka, hnev, zlosť, málo sánku či stres totiž dokáže zablokovať spaľovanie kalórii. Aby sa dokázala vyrovnať so známkami starnutie či priberaním, dbá o svoje duševné zdravie. Za jej dokonalou postavou sa však neskrýva len správne nastavenie v hlave, ale aj životný štýl, ktorý sa snaží prispôsobovať potrebám svojho tela. Skvelú figúru nemá vďaka genetike, ale tvrdej drine a niekoľkým zásadám. Čo sa týka stravy, prejedania sa či nadbytočných kilogramov sa jej podarilo zbaviť vďaka polievkovej strave, na ktorú nedá dopustiť už roky. „Polievky majú od 60 do max 250 kalórií, sú skutočne nízkokalorické. Jedno jedlo denne vynechávam a namiesto kompletného menu jem iba polievky. Polievková strava je zázrak. Plné brucho a minimum kalórií," priznala sa Emma na Instagrame. Popri zdravej strave však myslí aj na pravidelný pohyb.
Akýkoľvek druh pohybu
Zo sedenia doma na gauči pred televízorom neschudne žiadna z nás, to vie Emma už dávno. Práve z tohto dôvodu sa snaží deň čo deň vykonávať akýkoľvek druh pohybu. Či už je to kosenie, okopávanie, sadenie alebo polievanie, uvedomuje si, že pri všetkom môže spáliť nejaké kalórie. Zo športov obľubuje najmä bicyklovanie či plávanie, no nevynecháva ani klasickú prechádzku v prírode.