Eriku Judínyovú môžete poznať najmä z televíznej relácie Smotánka, kde ako moderátorka vystupuje už od roku 2005. Aj napriek tomu, že túto šoubiznisovú reláciu moderuje už naozaj dlho, na jej vzhľade to vôbec nie je vidieť. Dalo by sa dokonca povedať, že nestarne. Aj pár rokov po päťdesiatke sa totiž môže pochváliť štíhlou postavou, ktorá je priam závideniahodná. Ak sa v duchu pýtate, ako je možné, že každým rokom vyzerá lepšie a lepšie, odpoveď vás bude šokovať. Erika totiž na cvičenie veľmi nie je, no v rukáve však má zopár trikov, ktoré dokážu zaručiť dokonalú figúru.
Dôležitá je pravidelnosť a vyváženosť
Podľa Eriky je pri chudnutí či udržiavaní si štíhlej postavy dôležitá najmä pravidelnosť. Takisto dbá aj na vyváženú stravu, no priznáva, že sa nestravovala vždy dokonale. „Celý život som bola zvyknutá jesť to, na čo mám chuť. Pokojný rodinný život sa však občas na postave odzrkadlí. V istom momente neoklamete ani vek, takže aj na jedálny lístok si treba dávať väčší pozor,“ povedala známa moderátorka, ktorá si dáva záležať na tom, čo si servíruje na tanier. Čo sa týka stravy, nezvykne držať diéty, no snaží sa vyhýbať pečivu, zemiakom, sladkostiam a vyprážaným jedlám. Samozrejme, občas si dopraje, no všetko s mierou.
Dodržiava pitný režim
Aby sa udržala v kondícii, namiesto všemožných detoxikačných kúr, drastických diét či čajov na chudnutie siaha po čistej vode. „Pijem vodu a minerálku naozaj vo veľkým množstvách,“ tvrdí Erika, ktorá za deň prijme minimálne dva litre tekutín. Aby nezabúdala na pitný režim, vždy má pri sebe fľašu s vodou, ktorá jej zabezpečí dostatočný prísun vody do tela.
Na cvičenie veľmi nie je
Možno si poviete, že za dokonalou postavou známej moderátorky sa skrýva predovšetkým pravidelný pohyb a cvičenie v posilňovni, pravda je úplne iná. Na športy veľmi nie je a jediné, k čomu sa vie donútiť, je krátka prechádzka. Cvičenie však neobľubuje aj zo zdravotného hľadiska. „Čím je človek starší, tým je obozretnejší. Uvedomujem si, aké úrazy mi hrozia,“ priznáva Erika.
Potrpí si na oddych
Napriek tomu, že necvičí, počas dňa sa hýbe naozaj veľa. Práve vďaka tomu si potrpí na kvalitný oddych, ktorý pomáha jej psychickému aj fyzickému zdraviu.