Rebel Wilson schudla niekoľko desiatok kíl.archív
StoryEditor

Desiatky kíl dole bez tabletiek či prísnych diét: Takto sa podarilo schudnúť Rebel Wilson

18.04.2024, 13:30
Celebrity

Chceli by ste začať chudnúť, no neviete, ako na to? Inšpiráciou vám môže byť herečka Rebel Wilson, ktorej sa podarilo zhodiť niekoľko desiatok kíl bez tabletiek či prísnych diét. Pozrite sa, ako vyzeral jej jedálniček či tréningový plán.

Herečku Rebel Wilson môžete poznať najmä z komediálnych filmov, ako sú napríklad Podfukárky, Dámska jazda či Ladíme. Keďže v každom jednom filme stvárnila postavu bacuľky, mnohí si ju tak aj zaškatuľkovali. Možno práve to bol jeden z dôvodov, prečo sa Rebel rozhodla schudnúť a skoncovať s kilami navyše. Pozrite sa, čo musela urobiť pre to, aby bola o niekoľko desiatok kíl ľahšia.

Trápilo ju prejedanie

Rebel Wilson mala vždy veľký problém so sladkosťami, ktoré sčasti mohli aj za jej vyššiu váhu. Takisto ju trápilo prejedanie sa, ktoré bolo spôsobené stresom a úzkosťami. Aby sa konečne mohla pozrieť do zrkadla a uvidieť v ňom ženu so štíhlou figúrou, musela sa všetkých zlozvykov zbaviť. Podarilo sa jej to najmä vďaka zmenám v stravovaní. Počas chudnutia musela zabudnúť na nezdravé jedlá či cukor a nahradiť ich väčším množstvom bielkovín. Začala konzumovať viac rýb, hydiny a zeleniny. Okrem toho dodržiavala prísny pitný režim, a to minimálne dva litre vody za deň. Aby boli jej črevá zdravé a čisté, každé ráno pila teplú vodu s epsomskou soľou. Aj keď jedenkrát za týždeň vynechala večerné jedlo, občas si dopriala aj niečo nezdravé, no nič nepreháňala.

Miluje rýchlu chôdzu

Zdravá strava jej síce vo veľkom pomohla pri chudnutí, za štíhlu figúru môže vďačiť aj pravidelnému pohybu. Okrem behu, plávania a jógy sa venovala rýchlej chôdzi. Práve vďaka nej totiž mohla spáliť veľké množstvo kalórii. Aby videla výsledky, často menila intenzitu a kráčala do kopca. Až keď zhodila potrebné kilogramy, začala cvičiť v posilňovni, kde mohla nadobudnúť svalovú hmotu a sexi krivky. Jej tréning sa skladal najmä z HIIT cvičenia, ktorý okrem formovania postavy dokáže zahnať aj chuť na sladké.  

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/celebrity, menuAlias = celebrity, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
26. máj 2024 22:55