Spln
Žiadne špeciálne diéty v tento deň nie sú potrebné, no ak by ste sa predsa len rozhodli si svoj jedálničiek trošku odľahčiť, nielenže to bude pre vás oveľa jednoduchšie ako v iný deň, ale telu to len a len prospeje. Dajte si niekoľko porcií ovocia či zeleniny. Ak sa počas tohto dňa budete vyhýbať ťažkým a nezdravým jedlám, určite urobíte dobre. Nezabudnite na pitný režim. Okrem vody pite aj bylinkové čaje, ktoré prispejú k celkovej očiste organizmu. Vhodný je napríklad čaj zo žihľavy, alebo pestreca mariánskeho.
Trošku spirituality
Ak inklinujete k spiritualite, potom počas splnu skúste urobiť osobný rituál. Ideálne, keď si napíšete, čo vás ťaží a čoho by ste sa chceli v dohľadnej dobe zbaviť. Pustite vo svojich myšlienkach všetko, čo chcete, aby od vás odišlo a zároveň venujte myšlienky a pár riadkov tomu, čo naopak chcete aby sa zmenilo, alebo sa vám splnilo. Vyberte si tri najpodstatnejšie veci, ktoré by ste chceli v nasledujúcom mesiaci dosiahnuť, naplniť, zmeniť. Nikdy predsa neviete ako vesmír zafunguje a za skúšku predsa nič nedáte.
