3. Káva
Pri dojčení by ste mali na kofeín zabudnúť? Toto je mýtus číslo tri. Nemusíte sa obávať, kofeín si môžete v kľude dopriať. Výskum totižto ukazuje, že skutočný podiel kofeínu, ktorý sa dostane do mlieka a teda aj k bábätku, je úplne zanedbateľný. Netreba to avšak preháňať, dve šálky kávy denne sú úplne v poriadku.
4. Dvojnásobné množstvo jedla
Vedeli ste, že dojčením spálite až 500 kalórii denne? Preto sa hovorí, že pokiaľ dojčíte, je jednoduchšie sa dostať po pôrode na svoju pôvodnú váhu, ak nie na nižšiu. Strava by mala byť vyvážená aj kvôli dojčeniu a teda neplatí ani tu, že treba jesť za dvoch rovnako, ako to neplatí ani počas tehotenstva. Stačí prijímať dostatočné množstvo kalórii denne pre jednu osobu a zdravo sa stravovať.