Mnohé z nás si zvykli dýchať ústami kvôli večnej nádche, stresu alebo len zo zvyku, no tento nenápadný detail dokáže s naším výzorom urobiť poriadnu neplechu. Ak túžite po krásne vyrysovanej sánke a sviežom pohľade, možno je čas zavrieť ústa a začať naplno využívať svoj nos. Správne dýchanie je totiž ten najlacnejší a najprirodzenejší lifting, aký si môžete dopriať!
Menia nás ani o tom nevieme
Keď dýchame ústami, naša tvár sa časom začne prispôsobovať a doslova „padať“ smerom nadol. Svaly na lícach ochabujú, sánka stráca svoje ostré kontúry a celá tvár môže začať pôsobiť unavene a staršie.
Možno ste si všimli, že sa vám robí dvojitá brada, hoci ste nepribrali ani gram. Pravdou je, že často za to môže práve nesprávna poloha jazyka, ktorý pri dýchaní ústami len tak „leží“ na dne, namiesto toho, aby podopieral horné podnebie. Bez tejto vnútornej opory sa črty tváre postupne predlžujú, líca pôsobia prepadnuto a oči strácajú tú iskru, ktorú majú, keď je celá štruktúra tváre v harmónii.
Nos ako váš osobný strážca
Dýchanie nosom je pre našu ženskú krásu malým zázrakom. Nos funguje ako geniálna čistička a zvlhčovač vzduchu, ktorý pripraví každú jednu molekulu kyslíka tak, aby ju naše telo využilo na maximum. Keď dýchate nosom, vaša krv je lepšie okysličená, čo sa okamžite odrazí na kvalite pleti: pôsobí žiarivejšie a zdravšie.
Navyše, pri dýchaní nosom prirodzene držíte ústa zatvorené, čím trénujete svaly tváre a udržiavate ich pevné. Je to ako nenápadná posilňovňa pre vašu tvár, ktorá sa stará o to, aby vaše kontúry zostali presne tam, kde majú byť, a vrásky okolo úst nemali šancu vzniknúť predčasne.
Zmeny sa dejú aj v noci
Ak sa ráno budíte s pocitom sucha v ústach a vaša pleť vyzerá sivasto, na vine je pravdepodobne taktiež nočné dýchanie ústami. Tento zlozvyk nás oberá o kvalitný spánok, pretože telo musí o kyslík viac bojovať.
Výsledkom sú nielen tmavé kruhy pod očami, ktoré nezakryje ani ten najlepší korektor, ale aj nepríjemné opuchy tváre. Dýchanie nosom počas noci zabezpečí, že sa ráno zobudíte skutočne oddýchnutá, s vypnutou pleťou a bez toho pocitu „pokrčenej“ tváre. Je to ten najjednoduchší beauty trik, ktorý vás nič nestojí, stačí sa len naučiť vedome kontrolovať, či máte pery zľahka spojené.
Stačí sa vrátiť k prirodzenosti
Návrat k dýchaniu nosom je cestou k vašej prirodzenej symetrii. Skúste sa počas dňa občas zastaviť a skontrolovať, kde máte jazyk: mal by byť jemne prilepený na hornom podnebí. Akonáhle sa naučíte mať ústa prirodzene zavreté, uvidíte, ako sa vaša sánka začne opticky dvíhať a lícne kosti budú výraznejšie.
Čo poviete, skúsite?