4. Kimchi. Fermentovaná kráľovná čriev
Kimchi je kórejská pochúťka plná prirodzených probiotík, ktoré podporujú zdravie čriev. Zdravé črevá sú základom dobrej imunity aj hormonálnej rovnováhy. Je pikantné, svieže a dokáže oživiť akékoľvek nudné jedlo. Stačí niekoľko lyžíc denne a mnohé ženy pocítia lepšie trávenie a menšie nadúvanie. Je veľmi nízkokalorické a zároveň mimoriadne chutné. Funguje ako príjemný spôsob, ako do jedálnička pridať viac fermentovaných potravín.
