Emócie ako kompas
Výsledky sú jedna vec, ale to, ako sme sa počas roka cítili, hovorí niekedy ešte viac. Spomeň si na obdobia, keď si bola napätá, vyčerpaná alebo mala pocit, že všetko stojí na tebe. A potom na dni, keď si sa cítila silná, slobodná a spokojná. Emócie nám ukazujú, ktoré situácie alebo ľudia nám energiu brali a čo nám ju naopak vracalo.
Ľudia, ktorí formovali tvoj rok
Rovnako dôležité ako naše vnútorné prežívanie sú aj vzťahy. Niektorí ľudia nás podporovali, počúvali a stáli pri nás. Iní možno neprinášali pokoj, ale tlak či stres. Bilancia roka je aj o tom, komu chceme ostať bližšie, komu patrí naše „ďakujem“ a ktoré vzťahy si zaslúžia jemnú úpravu hraníc.
Často až pri spätnom pohľade zistíme, kto bol pre nás skutočným prínosom, a kto len zahlcoval náš priestor.
Vďačnosť ako bodka
Jedným z najkrajších spôsobov, ako uzavrieť rok, je chvíľa vďačnosti. Môže byť úplne osobná: tichá, vnútorná, možno napísaná do zošita. Poďakovanie sebe za odhodlanie, za to, ako si zvládla ťažké dni. Poďakovanie ľuďom okolo teba za podporu. Poďakovanie životu za malé krásy, ktoré by sme v zhone roka možno prehliadli.
Vďačnosť mení pohľad. Učí nás vidieť to dobré aj tam, kde by sme ho možno nehľadali.
Čo poviete, skúsite si svoj rok zhodnotiť aj vy?