Festival Sunrise GoodLife Bratislava prinesie špičkových učiteľov jogy, zvukovú terapiu s gongmi, zaujímavé prednášky či talkshows odborníčkou na hormóny. Podujatie sa začne ranným jogovým rituálom a skončí magickým koncertom s ecstaticdance. Bude patriť všetkým, ktorí chcú spomaliť, načerpať energiu a objaviť nové spôsoby, ako žiť kvalitnejší život.
Od profesionálnej volejbalistky k fitness guru
Medzi zaujímavých hostí festivalu patrí trénerka Naďa Mezei. Po ukončení kariéry profesionálnej volejbalistky ju život zavial do USA, kde objavila svoju druhú vášeň – fitness a zdravý životný štýl. Po návrate na Slovensko sa im začala venovať naplno a stala sa osobnou trénerkou. Dnes jej instagramový profil sleduje viac než 72-tisíc ľudí a pre mnohé ženy je zdrojom motivácie a dôkazom, že zdravý životný štýl môže byť zábava.
„Naďa dokázala pretaviť svoju športovú disciplínu do radosti z pohybu, ktorou dnes nakazí každého. Jej energia je autentická a potvrdzuje, že zdravý životný štýl môže byť prirodzený, láskavý a hlavne dlhodobo udržateľný,“ hovorí spoluorganizátorka festivalu, moderátorka Helena Tomková.
Filozofia Nadi Mezei stojí na jednoduchých a realistickýchprincípoch: žiadne drastické diéty ani iné extrémy, ale rovnováha medzi radosťou z jedla a prirodzeným pohybom. Na festivale bude Naďa súčasťou programu, ktorý vás rozhýbe, dobije energiou a motivuje k zmene.
Keď zvuky liečia
Ak ste niekedy cítili, že potrebujete úplne vypnúť, počas Festivalu Sunrise Good Life Bratislava budete mať príležitosť. Soundhealing je zvuková terapia, ktorá pracuje s vibráciami a frekvenciami schopnými uvoľniť napätie v tele, stíšiť myseľ a priviesť vás do stavu hlbokej relaxácie. Na festivale sa o tento zážitok postará Kristína Zem - stačí si ľahnúť, zavrieť oči a nechať sa viesť tónmi.
Lekár, ktorý pozná recept na dlhovekosť
MUDr. Boris Bajer nie je len lekár, ale aj tvorca úspešného podcastu MUDr.Ovačka a influencer so silnou komunitou viac než 57-tisíc fanúšikov. Jeho obsah spája medicínu, pohyb a výživu do praktických tipov, ktoré majú jeden cieľ – pomôcť ľuďom žiť kvalitnejšie a dlhšie.
Na festivale vám vysvetlí, ako sa stravovať, cvičiť a nastaviť si každodenné návyky tak, aby ste podporili svoje zdravie aj radosť zo života. Žiadne komplikované medicínske pojmy, žiadne nudné poučky, ale priame, jasné a okamžite použiteľné rady.
Plodnosť ako zrkadlo našej doby
V talkshow Šiesty zmysel moderátorky Adriany Špronglovejvystúpi česká lekárka a psychogynekologička Helena Máslová. Témou ich rozhovoru bude plodnosť – fenomén, ktorý úzko súvisí s dobou, v ktorej žijeme. H. Máslová patrí medzi najznámejšie české odborníčky na ženské zdravie a jej pohľad je pre mnohé ženy zdrojom dôležitých informácií aj inšpirácie.
Večer plný mágie Kristýny Paulus
Pomyselnou čerešničkou na torte bude večerná jogová lekcia Kristýny Paulus, uznávanej jogínky, ktorá už roky pôsobí na Kostarike. Jej filozofia presahuje rámec klasickej jogy – prepája meditácie, ájurvédu, védsku astrológiu aj psychológiu a tieto tisícročné poznatky dokáže podať moderným a zrozumiteľným jazykom.
„Well-being nie je trend, ale spôsob života. A Kristýna to svojim prístupom k ženskosti a vedomému bytiu potvrdzuje každý deň,“ hovorí jogínka Kika Peráčková, spoluorganizátorka festivalu. Večernú jogovú lekciu doplníkoncert kapely Animal Spirit a ecstatic dance – tanečná meditácia, ktorú účastníci opisujú ako nadpozemský zážitok.
A čo ešte vás čaká?
Program festivalu je doslova nabitý. Okrem Kiky Peráčkovejsvoje jogové kúzlo predvedú aj ďalší skvelí jogíni – Mia Majeríková, Kami Štefko, Vanda Sprenger a Erik Goldschmidt.
Český kouč Robert Joy Flow, ktorý žil už 15 rokov v Austrálii, predstaví systém Human Design – techniku, ktorá vám pomôže lepšie spoznať vlastnú individualitu, pochopiť vzťahy aj uľahčiť rozhodovanie.
Nezabudlo sa ani na malé rituály radosti: matcha ceremónia, tvárové cvičenie s Dadou Králik či vegetariánsky catering od LASKAMIER.
Dva typy vstupeniek
Organizátorky mysleli na všetkých – či už chcete nasať atmosféru festivalu od prvého ranného pozdravu slnku až po záverečný ecstatic dance alebo si chcete dopriať iba intenzívny večerný program. Celodenný lístok zahŕňa kompletný zážitok – od ranných rituálov, workshopov a prednášok až po magické vyvrcholenie celého dňa.
Ak však máte čas len večer, stále vás čaká čerešnička na torte: joga s Kristýnou Paulus, koncert Animal Spirit a meditatívny ecstatic dance. „Večer s Kristýnou a koncertom je skutočne magický moment. Ale ak chcete precítiť celú energiu festivalu, odporúčam byť s nami už od rána,“ usmieva sa Helena Tomková.
Prečo práve Bratislavský hrad?
Bratislavský hrad je miesto, kde sa spája história s prítomnosťou, minulosť s budúcnosťou. Organizátorky chceli, aby mal festival nielen silný program, ale aj výnimočnú atmosféru. „Bratislavský hrad spája minulosť s prítomnosťou. Veríme, že energia tohto miesta nám pomôže vytvoriť deň, na ktorý nikto nezabudne. Deň plný vedomia, pohybu a skutočného spojenia, “vysvetľuje Helena Tomková.
Kvalitný život je voľba
Za celou myšlienkou festivalu stojí presvedčenie, že šťastie nie je dielom náhody. „Je to séria malých, ale vedomých rozhodnutí – v tom, čo jeme, ako sa hýbeme a s kým trávime čas. A práve tieto malé voľby sú kľúčom k veľkej zmene,“ uzatvára Kika Peráčková.
Festival Sunrise Good Life Bratislava sa uskutoční 4. októbra 2025 na Bratislavskom hrade. Viac informácií o programe nájdete na www.sunriseyoga.sk, vstupenky sú dostupné na Predpredaj.sk.