Praslička roľná
Okrem odvodňujúceho účinku je praslička skvelá aj na posilnenie vlasov, nechtov a pokožky. Vďaka vysokému obsahu kremíka je často odporúčaná pri letnej starostlivosti o krásu zvonka aj zvnútra.
Zaručuje hneď niekoľko benefitov a preto sa rozhodne oplatí mať ju v domácich zásobách.
Aj petržlen vie pomôcť
Nie je to len kuchynská bylinka. Čaj z petržlenovej vňate alebo koreňa je jemné, no účinné diuretikum. Skvelo sa hodí pri miernych opuchoch a zároveň podporuje trávenie.
Ako na to?
Ak práve premýšľate, ako byliny vlastne užívať tu je jednoduchá odpoveď. Byliny možno užívať vo forme čajov, tinktúr alebo sušených zmesí. Ideálne je striedať ich, aby si telo nezvyklo na jeden druh. Odporúča sa piť 1–2 šálky denne, najlepšie doobeda, aby odvodňujúci účinok neovplyvnil váš spánok.
Aj keď cieľom je zbaviť telo prebytočnej vody, určite neznamená to piť menej. Naopak – dostatok čistej vody je kľúčový, aby sa toxíny mohli z tela vylúčiť. Skvelou voľbou je ochutenie vody plátkami citróna, mäty alebo uhorky.