Piaty deň = Poďme dovnútra
Krásne vlasy začínajú vo vnútri. Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na vitamíny A, C, E, biotín, zinok a omega-3 mastné kyseliny. Losos, avokádo, vajcia, orechy a špenát sú ideálne. Venujte špeciálny čas príprave jedla a dobroty si slobodne vychutnajte.
Zvážte aj doplnky výživy na vlasy, ak vám niečo v jedálničku chýba.
Šiesty deň = zmena rutiny
Možno si vlasy umývate príliš často alebo naopak, príliš zriedka. Nájdite rovnováhu podľa vášho typu vlasov. Používajte šampóny a kondicionéry bez silikónov, parabénov a sulfátov.
Po umytí si vlasy opláchnite studenou vodou. Práve tá uzavrie vlasové tkanivá a dodá im dokonalý lesk.
Posledný deň = kúzelný zábal
Na záver týždňa doprajte svojim vlasom intenzívny regeneračný zábal – môže byť napríklad z kokosového oleja, medu a žĺtka. Nechajte ho pôsobiť cez noc (s uterákom alebo sprchovacou čiapkou) a ráno umyte šetrným šampónom.
Už po 7 dňoch tejto výzvy budú vaše vlasy hebkejšie, lesklejšie, pružnejšie a plné života. A hoci je to len začiatok, pravidelným opakovaním týchto krokov si môžete vytvoriť udržateľnú rutinu, ktorá z vašich vlasov spraví tú najkrajšiu korunu.