Raňajky ako základ dňa
Ďalším dôležitým bodom je zdravé a výživné jedlo. Dostatok vitamínov vám zabezpečí jasnejšie premýšľanie aj silu počas celého dňa. Inšpirujte sa napríklad cieľavedomými športovkyňami. Väčšina z nich si vyberá raňajky bohaté na bielkoviny, zdravé tuky a komplexné sacharidy, ktoré im pomáhajú zostať dobre naladené a plné energie.
Skúste to o niečo skôr
Ak práve premýšľate nad tým, ako všetko stihnúť a nezblázniť sa, prichádzame s poslednou efektívnou radou. Vstávajte skoro.
Na ceste za úspechom má mnoho tých, ktorý ho už dosiahli, zvyk vstávať skutočne skoro ráno. Produktívni a motivovaní ľudia vstávajú skoro pred vyrazením z domu, aby stihli všetko, čo im môže priniesť úžitok. Cvičia, meditujú, raňajkujú, plánujú a ráno dokonca aj relaxujú. Vyskúšajte svoj budík postupne posúvať a váš život sa zaručene zmení k lepšiemu.
