KVÍZ o kalóriách: Otestujte sa, či si viete všetko spočítať!

Kalórie sú jednotkou energie, ktorú získavame z jedla a nápojov. Naše telo ich potrebuje na základné funkcie, ako je dýchanie, trávenie či udržiavanie telesnej teploty, ale aj na fyzickú aktivitu. Správna rovnováha medzi prijatými a spálenými kalóriami je kľúčová pre udržanie zdravej hmotnosti. Zatiaľ čo nadbytočné kalórie sa ukladajú ako tuk, ich nedostatok môže viesť k úbytku energie a telesnej hmotnosti. Rozumieť kalóriám znamená lepšie si riadiť svoj jedálniček a zdravý životný štýl. Otestujte sa v našom teste či všetko ovládate.