Hlúbová zelenina
Brokolica, kapusta a ružičkový kel tiež patria do skupiny super zdravých potravín, ktorým by ste sa nemali vyhýbať. Hlúbová zelenina je plná vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie a pomáha k správnej funkcii čriev, ďalej obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Brokolica alebo kapusta vás navyše rýchlo nasýtia, takže potom nemáte chute na ďalšie nezdravé pokrmy a zbytočne sa neprejedáte. Hlúbová zelenina však rovnako ako cesnak vylučuje pri rozkladaní síru, čo môže ovplyvniť telesný pach. Ako veľmi budete cítiť po brokolici, záleží predovšetkým na množstve skonzumovanej zeleniny.