Plánujte
Naplánujte si úlohy, ktoré musíte nielen počas pondelka, ale aj počas celého nasledujúceho týždňa splniť. Získate tak lepší prehľad o tom, čo vás čaká, čo nemôžete odkladať a čo možno nie je až také dôležité, ako by sa na začiatku mohlo zdať. Vďaka tomu nebudete v strese, ba práve naopak. Prehľad vám pomôže zorientovať sa v tom, ako si máte prerozdeliť svoj čas čo najefektívnejšie.
Myslíte pozitívne
Ak už odchádzate do postele s myšlienkou na to, čo zlé vás zajtra opäť čaká a neminie, nie je to ideálny štart pre nasledujúci deň. Tieto myšlienkové pochody vo vás nepríjemné pocity len umocnia a s čím sa ráno zobudíte? No predsa opäť so zlou náladou. Myslíte na to pozitívne čo vás čaká, na príjemné veci a negatívnym myšlienkam nedávajte príležitosť, aby vo vás rezonovali príliš dlho.