Po neúspechu zabojujte ešte viac
Pri plnení predsavzatí sa vám môže stať, že aj napriek všetkej snahe neschudnete toľko kíl, koľko by ste chceli. Dôležité je však to, aby ste sa neobviňovali, nevzdávali a radšej sa na to pozreli inými očami. Vyskúšajte napríklad iný tréning, diétu alebo zmeňte psychické nastavenie.
Odmena je takisto dôležitá
Ak sa rozhodnete napríklad prestať jesť sladkosti a vydržíte mesiac či dva, rozhodne by ste sa za to mali odmeniť. V žiadnom prípade to však neznamená, že si máte dopriať všetko, čo nájdete po ruke, ale oslávte úspech inak. Môžete si napríklad upiecť obľúbený koláč, no v zdravšom prevedení.
Trpezlivosť ruže prináša
Týmto mottom by ste sa mali riadiť po celý čas plnenia vášho cieľa. Ak chcete schudnúť, nečakajte, že vašu vysnívanú postavu dosiahnete za pár týždňov. Uvedomte si, že prvé výsledky nespozorujete hneď a to vás nemôže odradiť. Ak budete trpezlivé a naďalej sa budete snažiť, o to viac budete napokon spokojnejšie.