Jedálniček
Pozrite sa na variaty raňajok, obedov a večere, na ktorých si môžete pochutnať a zároveň tým zničíte celulitídu:
Raňajky
Biely, zelený alebo bylinný čaj s dvoma omeletou plnenou paradajkami a špenátom
Pol grapefruitu s troškou medu, dva plátky celozrnného toastu s jednou polievkovou lyžicou tvarohu a nakrájanými paradajkami a / alebo plátky avokáda.
Grilované sardinky s jedným plátkom celozrnného toastu a pohárom džúsu granátového jablka.
Obed
Biely, zelený alebo bylinný čaj s pošírovaným filetom z lososa s ľadovým šalátom, nakrájanou paprikou, cibuľou, uhorkou a paradajkami, posypané slnečnicovými a tekvicovými semienkami.
Plátky morčacích pŕs s restovanou zeleninou
Šalát so strukovinou - napr. fazuľa, olivový olej, citrónová šťava, paradajky, ľadový šalát.
Malé občerstvenie
Jeden nízkotučný prírodný jogurt s mandľami a lyžičkou medu
Večera
Biely, zelený alebo bylinný čaj, zeleninová polievka so zelerom, feniklom, mrkvou, cibuľou a strukovinou. Podávame s plátkom celozrnného chleba
Čerstvý tuniakový steak s dusenou zeleninou
Kuracie prsia s 1 šálkou celozrnných rezancov, dusené ružičky brokolice a mrkva
Nápoje
Dbajte na to, aby ste každý deň vypili aspoň osem pohárov vody.
Aj keď celulitídu nezmiernite zo dňa na deň, netreba sa vzdávať. Ak si osvojíte zdravší životný štýl, na jar budete môcť ukázať svetu pevnejšie telo, ktoré vám bude každý závidieť.