1. zubná kefka – 3 až 4 mesiace alebo ihneď po chorobe
Hovorí sa, že zubná kefka by sa mala meniť s ročným obdobím.
2. bežecké tenisky – 6 až 12 mesiacov
Záleží na tom, ako často behávate. Ak pravidelne, tak po 500 kilometroch je to ideálne. Beh v opotrebovaných teniskách spôsobuje problémy s chrbticou a zranenia. Ak by ste behávali týždenne asi 30 kilometrov, tenisky obmieňajte každý polrok.
3. opaľovací krém – 1 až 2 roky
Ak ho otvoríte a používate ho celé leto, zostatok po lete zahoďte. Nešetrite ho na ďalšie leto. Lebo teplom, ktorému ho počas dovoleniek vystavujete, sa znižuje účinok ochranných látok pred slnkom.
4. mejkap, riasenka a iné líčidlá – 1 mesiac až 2 roky
Mejkap má svoju exspiračnú lehotu. Podkladové bázy a korektor 1 rok.
Očné tiene, líčka a rúže 2 roky a riasenka každé 3 mesiace.
5. ponožky, ktoré nemajú pár – 0 dní
Zbavte sa ich hneď, pár im už nenájdete. Alebo si z nich vyrobte pekné ponožkové bábiky.
6. fitnes fľaška – 6 až 12 mesiacov
Pri každodennom používaní ju poriadne umyte a vysušte. Vydrží vám dlhšie.
7. hubka na riad – 3 až 4 týždne
Je na nej plno nečistôt. Poradíme vám: dajte ju každý deň na 30 sekúnd do mikrovlnky a baktérie zabijete.
8. uterák – 3 až 4 dni
Uteráky by sme mali meniť často a prať ich pri 60-stupňovej teplote.
9. slnečné okuliare – 2 roky
Nielenže môžu vyjsť z módy, ale strácajú ochranu pred UV žiarením.
10. papierový pilník na nechty – 3 až 6 mesiacov
Pod nechtami máme najviac baktérií, preto by sme mali dbať na zvýšenú hygienu.
11. špongia do sprchy – 1 až 6 mesiacov
Nenechávajte ju namočenú vo vode, vždy ju zaveste na suché miesto, aby sa vysušila a pravidelne ju preperte a dezinfikujte.
12. posteľná bielizeň – 7 až 14 dní
Vymieňajte ju často, nie až keď prestane voňať. Naše periny a posteľ sú ložiskom prachu, roztočov, ktoré často spôsobujú akné, upchaté póry, kožné problémy či alergiu alebo problémy s dýchaním.
13. látkové papuče – 1 až 3 roky
Ak je na nich dierka alebo sú špinavé, tak aj skôr.
