Čo si predstavujete pod tým „pripraviť nohy na sezónu sandálov“?
Nie som veľká zástankyňa starostlivosti o nohy iba počas leta. O nohy sa treba starať celoročne, pretože nás nosia po celý rok a sú zaťažované celý rok. Nie iba vtedy, keď ich vidíme v sandáloch. Ideálna starostlivosť o nohy je kvalitná pedikúra a domáca starostlivosť, ktorá zahŕňa správny krém cielený na náš problém, výživný olej na nechty a dezinfekciu ako prevenciu.
Veľa žien si robí pedikúru doma. Aký je najčastejší omyl, ktorý pri tom robíme a ktorý môže mať neželané následky nielen na vzhľad, ale aj na zdravie chodidiel?
Najčastejšia chyba pri domácej starostlivosti sú nesprávne strihané nechty, tzv. do oblúka. Tie zväčša vedú k zarastaniu nechta alebo k onycholýze. Ďalším častým problémom je prebrusovanie kože, najmä v oblasti päty, následkom čoho sa nám tvorí viac hyperkeratózy až ragády.
Ktoré produkty považujete za naozaj nevyhnutné, ak si chceme dopriať kvalitnú domácu pedikúru, ktorá sa čo najviac približuje tej profesionálnej?
Za najviac dôležité, a to nie iba v domácej starostlivosti, ale aj v tej profesionálnej, považujem používanie jednorazových materiálov. Napríklad odporúčam používať jednorazový pilník na kožu, nestrihať nechty, ale skracovať ich pilníkom, na čistenie nechtových valov použiť pomarančové drievko. A hlavne, nikdy nezabudnúť na dezinfekciu pred pedikúrou a po nej.
Namáčanie nôh je často prvým krokom. Mnohé to však odbyjú rýchlym „kúpeľom“ bez hlbšieho významu. Aký má pre vás význam tento krok a čo všetko by doň malo patriť? Stačí teplá voda?
My podológovia používame skôr suchú pedikúru, ktorá je vhodná aj pre diabetikov. Ak však hovoríme o kúpeli nôh v domácom prostredí, nikdy netreba zabúdať na kvalitnú soľ. Opatrne však s brúsením kože, aby sme si nespravili viac škody ako úžitku. Tu platí, menej je niekedy viac. Pre diabetikov sa tento typ starostlivosti neodporúča.
Brúsenie chodidiel je naozaj „kontroverzná“ téma. Niektorí odborníci varujú pred príliš častým zásahom, iní odporúčajú pravidelnú starostlivosť. Ako to teda je?
Každý človek a každá koža je individuálna. Preto je lepšie zveriť sa do rúk odborníkom a neriskovať doma. Môžete si uškodiť aj pri takej obyčajnej aktivite, ako je pedikúra. Ak ste diabetička, máte cievne problémy, neuropatiu a iné diagnózy, vyslovene neodporúčam robiť si pedikúru doma a bez odborného vzdelania. Ak ste zdravý človek bez problémov na nohách, preferujem skôr ručné pilníky. Vôbec nie som fanúšička pemzy, predstavuje pre mňa ideálny domov pre rôzne baktérie a patógeny, ktoré milujú teplo a vlhko, a veľmi jednoducho sa z nej vedia dostať na kožu. Elektrické brúsky do rúk neodborníka nepatria.
Ako správne upraviť nechty na nohách, aby boli nielen pekné, ale aj zdravé?
Ľudia si zväčša strihajú všetko, čo je voľné, teda všetko, čo je ako keby biele. Chyba. Klientom radím jednoduchú pomôcku. Necht má byť dlhý po bod, kde sa stretáva laterálny (bočný) a distálny (predný) val, a je nám jedno, že v tom kúte necht nemáme pripevnený k lôžku. Tvar má byť dorovna s jemne zatupenými hranami, teda aby neboli špicaté a nepichali nás. Ideálne je brúsenie, nie strihanie. Skracovať nechty by sme si mali každých 10 až 14 dní.