Keď náhle vytrysknú hlboko ukryté emócie
Zdanlivo to znie logicky. Prečo by sme v sebe mali držať niečo, čo nám už dávno neprospieva, a naopak škodí? Väčšina z nás to však presne takto robí. Dajme tomu, že vám pred desiatimi či dvadsiatimi rokmi niekto ublížil. Už je to minulosť a vy na daný incident dávno nemyslíte. Potom sa však môže stať, že vám túto skúsenosť niekto (alebo niečo) pripomenie, a vtom sa znovu naplno rozhoria emócie, o ktorých ste dúfali, že už ste ich dávno prekonali – strach, zloba, hnev a veľmi často aj túžba po pomste, ktorá je silnejšia ako akékoľvek rozumové argumenty. V dôsledku toho sa pokojne aj po dvoch dekádach zasa a znovu ocitáte v situácii, keď si prajete, aby sa tomu, čo vás ranil, prihodilo niečo podobného. Tým však škodíte predovšetkým sami sebe. Vnútorne sa zožierate a vaše hrubé črevo preto trpí.
Panický strach z akýchkoľvek zmien
Niektorí jedinci sa svojich starých myšlienkových vzorcov odmietajú zbaviť zo strachu, pretože sa desia každej zmeny, ktorá by mohla prísť, vrátane tej pozitívnej. Pripadá vám to ako nezmysel? Bohužiaľ, je to tak. Veľa ľudí napríklad dobrovoľne žije v úplne nefunkčných vzťahoch, ktoré ich tak stresujú a vyčerpávajú, že sa neodvažujú urobiť druhý pokus. Čo keby to bolo ešte horšie? Opačnú alternatívu pre istotu ignorujú.
Kdesi hlboko vo svojom vnútre však vedia, že idú sami proti sebe, a napriek tomu si to vedome väčšinou nepriznajú, ich telo im to dáva jednoznačne najavo. Ako? Napríklad hnačkou, zápchou, Crohnovou chorobou, ale aj intoleranciou lepku, hemoroidmi, zápalmi hrubého čreva, syndrómom dráždivého čreva, bolesťami brucha a samozrejme oslabením imunity, pretože deväťdesiat percent imunitných buniek sídli práve v črevách. K ďalším príznakom, ktoré signalizujú ťažkosti s hrubým črevom, patria aj bolesti hlavy, zvýšená únava alebo akné.
Stres nám obracia vnútornosti naruby
Na zhoršenom trávení sa výrazne podpisuje aj stres. Spomeňte si na deň, keď ste sa chystali na dôležitý pracovný pohovor. Mnohí z nás v podobnej situácii neprestajne odbiehajú na toaletu. Hrubé črevo tiež zaťažuje smútok, vnútorný plač, strata radosti zo života a nespracovaná bolesť. Ak trpíte niektorými z uvedených ťažkostí, spýtajte sa sami seba: Bojím sa života? Utápam sa v minulosti? Som denne v strese? Dokážem zvládať konflikty? Trápia ma staré záležitosti? A hneď budete mať jasno. Otázkou zostáva, ako s tým naložíte.
Odľahčite dušu, uľavíte telu
Na uzdravenie hrubého čreva je teda potrebné v prvom rade odpustiť. To neznamená, že by ste mali mávnuť rukou nad nespravodlivosťami, ktoré vás postretli, ale že už sa týmito vecami nebudete ďalej zaoberať. Ak je pre vás neprijateľné slovo odpustiť, použite výraz púšťam: Všetky staré krivdy, smútky, sklamania a pod. Fyzicky môžete hrubé črevo podporiť odľahčenou stravou, detoxikáciou alebo niekoľkodenným pôstom. Do jedálnička zaraďte viac vlákniny a laktobacilov. Črevnú peristaltiku zlepšia aj rôzne dychové cvičenia a joga.
Majte na mysli jednu afimárciu, ktorá pomôže s rôznymi problémami. Nie nadarmo sa hovorí, že mnoho problémov vzniká z psychiky: „Zbavujem sa všetkých myšlienok, ktoré už nepotrebujem.“