Vyšší SPF znamená dlhšia ochrana počas celého dňa:
Vyšší SPF chráni pred väčším percentom UVB lúčov, ale neznamená to, že ti vydrží celý deň. Aj SPF 50 sa musí opakovane nanášať – každé 2 hodiny, a po plávaní či potení.
SPF 100 chráni dvakrát lepšie než SPF 50:
SPF 50 blokuje asi 98 % UVB lúčov, SPF 100 asi 99 %. Rozdiel je minimálny, ale mnohí sa falošne cítia bezpečne a zabúdajú na reaplikáciu.
Ak je zamračené, SPF netreba
Až 80 % UV lúčov prechádza cez oblaky. Dokonca aj v tieni môžeš získať UV expozíciu. Opaľovací krém je dôležitý aj počas oblačných dní.
SPF je potrebný len na dovolenke alebo na pláži
UV žiarenie pôsobí aj v meste – pri šoférovaní, chôdzi, sedení na terase. Každodenná ochrana je kľúčová, nielen počas dovolenky.
Tmavšia pleť SPF nepotrebuje
Hoci tmavšia pokožka má viac melanínu, čo poskytuje istý prirodzený štít, stále je vystavená UV poškodeniu a riziku rakoviny kože.
Make-up s SPF stačí ako ochrana
Väčšina ľudí si make-up nenanáša v dostatočnom množstve, aby dosiahla uvedený SPF. Je lepšie použiť samostatný opaľovací krém ako základnú vrstvu.
SPF chráni aj pred UVA lúčmi
SPF sa vzťahuje len na UVB lúče (zodpovedné za spálenie). Na UVA (zodpovedné za starnutie a rakovinu kože) ťa ochráni iba širokospektrálny (broad spectrum) opaľovací krém.
Používanie opaľovacieho krému nie je len „letná záležitosť“ – je to jedna z najúčinnejších denných ochrán pre zdravie a vzhľad pokožky. Chráni pred rakovinou kože. UV žiarenie (najmä UVB) poškodzuje DNA v kožných bunkách. Pravidelné používanie SPF znižuje riziko vzniku melanómu a iných typov rakoviny kože. Ide o prevencia predčasného starnutia. UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky a spôsobujú vrásky, pigmentové škvrny a stratu elasticity. SPF funguje ako štít pred týmto poškodením. Rovnako zabraňuje spáleniu pokožky. Nie je to len nepríjemné – zvyšuje riziko dlhodobého poškodenia a starnutia. Pomáha udržať rovnomerný tón pleti.