Prečo je dôležité, aby mala mama alebo rodina počas letných ciest pri sebe vlastnú mini lekárničku, aj keď sú v dosahu lekárne či zdravotná starostlivosť?
Zahraničné lekárne nemusia mať rovnaký sortiment ako tie slovenské a jazyková bariéra môže skomplikovať výber správneho lieku. Určite sa nikomu na dovolenke „nechce“ riešiť, kde a či vôbec je v okolí lekáreň. Navyše, v prípade náhleho problému je pohodlnejšie mať lieky okamžite poruke. Vlastná lekárnička šetrí čas, stres aj zbytočné výdavky.
Aké najčastejšie zdravotné situácie riešime počas leta s deťmi? A čo všetko na ne potrebujeme mať rýchlo poruke?
Najčastejšie ide o horúčky, bolesti uší, rôzne štípance a kožné výsypy, úpaly, spálenie, črevné virózy a odreniny. Dôležité je mať poruke lieky proti horúčke a bolesti, kvapky do uší a očí, morskú vodu do nosa a odsávačku, dezinfekciu plus náplasti, krém na spálenú kožu, gél na štípance, rehydratačné roztoky a hypermangán na zarobenie roztoku. Nesmieme zabudnúť ani na vyberanie kliešťov a pomôcky na to potrebné.
Existuje univerzálny zoznam „must have“ vecí do cestovnej lekárničky pre rodinu alebo sa výbava líši podľa toho, kam ideme?
Základná výbava je podobná, ale je vhodné prispôsobiť ju konkrétnej destinácii a tomu, aké zdravotné problémy sú pre danú rodinu typické. Iné veci zabalíme k moru, iné na turistiku v horách. Rolu hrá aj dĺžka pobytu a vek dieťaťa.
Čo by ste odporučili ako absolútny základ letnej lekárničky do kabelky či batoha pre mamu na výlete?
Ja vždy hovorím – liek proti horúčke je základ. Ak ho máte pri sebe, zachráni každý mini výlet. U detí môže teplota vyskočiť z minúty na minútu, bez varovania. V lete ešte určite odporúčam mať poruke dezinfekciu a pár náplastí – využijú sa častejšie, než si myslíte. Toto je niečo, čo sa zmestí do malej taštičky, ktorú si môžete „prehadzovať“ z tašky do tašky, a vytiahnete ju iba v prípade, že ju potrebujete. Osvedčil sa mi aj mini krém na opaľovanie a súprava na vyberanie kliešťov.
Je rozdiel vo výbave na cestovanie s batoľaťom, so školákom alebo s tínedžerom?
Áno, rozdiel je najmä vo forme. Kým batoľaťu skôr zabalíte čapíky a sirup, u tínedžera by ste s touto formou nepochodili. Batoľatá a mladší školáci sú typickí aj tým, že im počas cesty môže byť nevoľno a môžu trpieť na bolesť ušiek po kúpaní. U starších detí potom riešime skôr úpal, spálenú kožu a črevné ťažkosti.
Ako predchádzať najčastejším letným ťažkostiam, ako sú úpal, dehydratácia, štípance alebo žalúdočné problémy na cestách?
Dodržiavajte dostatočný pitný režim, bariérovo chráňte deti pred slnkom a opakovane používajte opaľovacie krémy s vysokým UV faktorom. Vyhýbajte sa pobytu na priamom slnku medzi 11. a 16. hodinou. Pri jedle v zahraničí buďte opatrní, vyhýbajte sa nebalenej vode (ľadu v nápojoch) a nepasterizovaným produktom.
Ktoré bežné veci z domácej lekárničky sa dajú nahradiť cestovnými verziami – napríklad jednorazové obväzy, spreje či mini balenia dezinfekcie?
Možno k tomu ešte menšie balenie opaľovacích krémov a repelentov. Samozrejme, veľmi závisí od toho, na ako dlho ideme. Čo sa týka „klasických“ liekov, miesto môže ušetriť, že si ich povyberáte z krabičiek (ak poznáte ich dávkovanie).
Sú dostupné hotové cestovné lekárničky pre rodiny alebo je lepšie zostaviť si ju na mieru?
Každý rok sú na internete rôzne zoznamy na inšpiráciu, sama ich ponúkam na Instagrame či v knihe (Ne)zdravé dieťa. Každá rodina si to už doladí podľa seba a podľa toho, aké problémy najčastejšie rieši. Niekto napríklad bez liekov proti nevoľnosti nepôjde ani na menší výlet na Slovensku a niekto si takéto lieky nemusí kúpiť nikdy.