Ambície sú často našou hnacou silou. Ako by ste definovali zdravé ambície? Kedy sa túžba dosiahnuť viac mení na bremeno, ktoré ovplyvňuje naše duševné zdravie?
Myslím si, že toto je vec, ktorú má každý z nás nastavenú veľmi individuálne. To, čo pre niekoho môže byť prehnané, je pre druhého bežná vec. Preto by som skôr uvažovala nad tým, ako to mám ja. Ako sa ja so svojimi ambíciami mám. Je to totiž dôležité hlavne v tom, čo pri tom cítim ja.
Potom je tu druhá, odvrátená strana, keď som otrokom svojich ambícií a jediné, čo má pre mňa význam, je to, aby som to zvládol a naplnil ich. Vtedy to už nie je o žiadnom flow, ale o akejsi otročine, ktorá ma ženie neustále vpred a ja si neviem pomôcť a nedokážem to zmeniť.
Čo sa deje, keď nás ambície pohltia natoľko, že strácame kontakt so svojimi vlastnými potrebami?
Myslím si, že sú to tie smutné prípady vyhorenia a zničenia si vlastného zdravia na úkor akejsi fantázie, že keď raz bude toto a toto, keď dosiahnem tamto, príde vytúžený pocit šťastia. To je XY prípadov, kde sa roky akoby škriabete po pomyslenom rebríku, a keď aj dosiahnete vrchnú priečku, môžete s hrôzou zistiť, že ste rebrík mali opretý o nesprávnu stenu. A o nesprávnu stenu ho opierame vždy, keď nerozumieme sebe, svojmu prežívaniu, tomu, čo potrebujeme a čo nás teší a vyživuje. Takže na vašu otázku, čo sa vtedy deje, by som vzletne odpovedala, že duša nie je v súlade s telom. A vy nežijete svoj život naplno, len ho prežívate.
Aké varovné signály naznačujú, že sme prekročili hranicu, ktorá ohrozuje naše duševné zdravie?
Prvou červenou vlajkou je narušenie spánkového cyklu. Keď prestaneme dobre spávať, mali by sme spozornieť. Dnes máme doslova pandémiu nespavosti alebo nekvalitného spánku. Myslím si, že nikdy som nevidela toľko reklamy na matrace, melatoníny a podobné veci. Hovorí to o tom, že sa odpájame od svojho prirodzeného rytmu. Druhá významná vec je vyčerpanie. Samozrejme, keď zle spím, tak aj zle fungujem.
Všetko so všetkým súvisí. A potom spätná väzba okolia, ktoré prosí o pozornosť, upozorňuje na vaše správanie, vyčerpanie. Na to, že chýbate doma svojim blízkym a priateľom. Chýbať im môžete aj tak, že sedíte vedľa nich, ale duchom ste neprítomný. Ja som takto dlho nevedela pochopiť, o čom mi blízki hovoria. Prebralo ma až to, že som sa videla na nejakom vlastnom instagramovom príbehu, kde som pôsobila tak vyčerpane, že som tomu sama akoby nedokázala uveriť. Tieto signály nám chodia a my ich často ignorujeme.