Pravidelné dopĺňanie
Na trhu je množstvo suplementov, vďaka ktorým si môžete jednoducho a rýchlo kolagén doplniť. Nie každý však skutočne splní to, čo ponúka. Je nevyhnutné urobiť si dôkladný prieskum a investovať peniaze do overených produktov. Cena pritom nemusí zohrávať vždy zásadnú úlohu a to čo je drahé, nemusí byť zároveň dobré. V strave si kolagén viete doplniť pravidelnou konzumáciou vajíčok, potravinami, ktoré sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ako sú napríklad tučné ryby, medzi ktoré patrí aj losos, alebo makrela. Zdrojom kvalitného kolagénu je určite aj vývar z kostí, ale aj niektoré druhy listovej zeleniny či citrusové a bobuľové ovocie.