O tom, že kolagén pozitívne vplýva na celkový vzhľad či pružnosť pokožky ste s najväčšou pravdepodobnosťou počuli. Kolagén je bielkovina, ktorú telo prirodzene produkuje, avšak vekom táto produkcia klesá. Aj preto je nevyhnutné dopĺňať ho prostredníctvom stravy, alebo vhodných suplementov.
Dôležitý kolagén
Keďže ide o štrukturálnu bielkovinu, ktorá tvorí až 30% všetkých bielkovín v ľudskom tele, je nevyhnutné povedať, že má zásadnú úlohu hneď na viacerých úrovniach. Okrem toho, že udržiava pokožku pevnú a pružnú, vplýva aj na zdravie kĺbov a väzív. Zároveň regeneruje tkanivá, no zásadnú úlohu má aj pri hojení rán či poranení. Okrem toho pôsobí aj ako akýsi ochranca kostí a chrupaviek a v neposlednom rade plní dôležitú funkciu aj pri zdraví zubov, vlasov či pevnosti nechtov.
Prirodzený pokles
Produkcia kolagénu vekom prirodzene klesá. Prvý pokles môžete badať už po 25. roku života, po štyridsiatke sa však tento jav očividne odrazí aj na samotnej koži. Tá je oveľa viac ochabnutá, viditeľné sú prvé vrásky, zhoršuje sa kvalita vlasov aj nechtov. A ozývať sa začína aj pohybový aparát. Okrem celkového zhoršenia pohybu čoraz častejšie prichádzajú aj bolesti, najmä v oblasti kĺbov. Nielen samotný vek však môže za pokles kolagénu. Ovplyvňujú ho tiež faktory ako stres, zlá životospráva, nedostatok spánku či nadmerná konzumácia tučných jedál, alebo potravín, ktoré sú bohaté na nezdravé cukry.
