- Hlbší vzťah s Bohom: Odriekanie od jedla či iných pôžitkov vytvára priestor pre modlitbu, ticho a rozhovor s Bohom.
- Sebadisciplína: Pôst nás učí ovládať vlastné túžby a nenechať sa viesť len zmyslovými pôžitkami.
- Obnova vnútra: Tak ako sa príroda obnovuje, aj človek môže v pôste obnoviť svoje hodnoty, postoje a nádej.
- Solidarita: Pôst nás môže viesť k väčšej empatii a súcitu s tými, ktorí žijú v núdzi. Často sa spája s almužnou a pomocou iným.
Ako pôst prežiť hlbšie
Začni s úmyslom. Nejde len o to, čo si odoprieš, ale prečo. Môžeš pôst obetovať za niekoho, za odpustenie, alebo ako prejav vďačnosti. Modlitba a stíšenie. Nájdite si každý deň chvíľu na modlitbu, čítanie duchovného textu alebo ticho. Pôst nie je len o odriekaní, ale aj o konaní dobra – pomôcť niekomu, kto to potrebuje, venovať čas osamelému človeku, darovať zo svojho. Skutočný pôst je ten, ktorý vedie k premene – k odpusteniu, zmiereniu, pokore a láske.
Kedy byť opatrný?
Pôst nie je vhodný pre každého v rovine fyzickej – ľudia so zdravotnými problémami by sa mali poradiť s odborníkom. Ale duchovný pôst, teda snaha o vnútornú očistu, je možná pre každého – môže mať podobu napríklad pôstu od sociálnych sietí, televízie, negatívnych slov alebo zlozvykov.
Jarný pôst je výnimočným časom, kedy môžeme znovuobjaviť rovnováhu v tele aj v duši. Je to cesta smerom k pokoju, k zdravšiemu životu a k hlbšiemu vzťahu so sebou, s ľuďmi okolo nás a s Bohom. Možno si ani nevšimneme, ako veľmi sa zmeníme – k lepšiemu.
