Čo je RDA a prečo na ňom záleží?
RDA (Relative Dentine Abrasivity) alebo index abrazivity, je stupnica, ktorá udáva, ako „tvrdá“ je zubná pasta voči našej zubnej sklovine. Každá pasta totiž obsahuje abrazíva, tzv. šmirgľové čiastočky, ktoré zubnej paste dávajú čistiacu schopnosť a odstraňujú povrchové zafarbenia zubov. Platí tu základné pravidlo – čím nižšia abrazivita, tým slabšie mechanické čistenie. Neplatí však, že biele zuby dosiahnete len pomocou pasty s vysokým RDA. Práve naopak, k žiarivému úsmevu vám dopomôžu aj pasty, ktoré pracujú na enzymatickom princípe bielenia skloviny, teda zuby čistia vďaka enzýmu glukózo-oxidáza a nie mechanicky.
Orientujete sa v RDA kompase?
Na základe nameraných hodnôt rozoznávame 4 stupne RDA – veľmi nízka abrazivita (0 - 40), nízka abrazivita (40 - 70), stredná abrazivita (70 - 100) a vysoká abrazivita (100+), pričom na každodenné používanie sú odporúčané zubné pasty s RDA od 1 do 100. Samozrejme aj tu platí, že každý by si mal pastu vyberať podľa svojich potrieb – rôzne RDA je vhodné pre rôzne typy zubov.
Pozor na mechanické čistenie
Ak máte citlivé zuby, odhalené krčky, prípadne škrípete zubami, mechanické čistenie vašim zubom neprospeje. V tomto prípade je vhodné siahnuť skôr po pastách s veľmi nízkou abrazivitou. Ak vás trápi vyššia tvorba zubného povlaku, siahnite skôr po paste so stredným stupňom abrazivity. Nízke a stredné RDA sú dostatočné na to, aby zuby zbavili zvyškov čaju, kávy či červeného vína bez toho, aby zbytočne mechanicky narúšali sklovinu. Ak ste fajčiari, voľte skôr pasty s vysokým stupňom abrazivity, ktorý vám zo zubov odstráni žlté škvrny a zafarbenia po cigaretách.
Aj v tomto prípade je však vhodné pasty s vysokým RDA pravidelne striedať s pastami s nižšou či strednou abrazivitou, aby ste zuby chránili pred „poškriabaním“. Pasty s nižšou abrazivitou totiž na bielenie využívajú primárne enzými, ktoré menia glukózu na peroxid vodíka. Bieliaci efekt tak nie je zabezpečený mechanicky, ale šetrne pomocou enzýmov. Vysokoabrazívnu pastu pre fajčiarov tak môžete striedať napríklad s pastou intenzívne bielenie s nižším RDA.
Ako zistíte, aké RDA má vaša zubná pasta?
Na skratku RDA myslite vždy pri kúpe novej pasty. Niektoré pasty, napr. tie od slovenského výrobcu biela perla, uvádzajú stupne RDA priamo na krabičke. Spomedzi pást si teda vždy radšej vyberte takú, ktorá o výške RDA informuje priamo na svojom obale.
Neostaňte len pri RDA
Výber pasty so správnym RDA je kľúčový. Potrebné je však myslieť aj na ostatné zložky zubnej pasty, ktoré naše zuby vyživia. Vhodné sú aktívne látky, ktoré ošetrujú zuby a ďasná, napríklad fluoridy či dusičnan draselný. Prospešné sú aj výťažky rastlín ako kokosový olej, ktorý zuby chráni pred demineralizáciou zubnej skloviny či bylinky ako rumanček, aloe vera a mäta, ktoré osviežia dych, a zároveň pôsobia antibakteriálne.
Liečivé byliny nájdete aj v pastách biela perla. Kokosový olej z Filipín, ktorý navyše bieli zuby, nájdete v zubnej paste coconut s RDA 97, teda strednou abrazivitou vhodnou na každodenné použitie. Ak máte citlivé zuby, siahnite po paste intenzívne bielenie so sviežou mätou, klinčekmi, citrónovým olejom a veľmi nízkou abrazivitou RDA 13. Pre fajčiarov je zas vhodná pasta s rumančekom, eukalyptom a aloe vera. Jej vysoká abrazivita RDA 139 pomáha bojovať so žltými škvrnami a zafarbením po cigaretách. Produkty biela perla nájdete v drogériách či lekárňach.