Zázvorový čaj je akousi prvou pomocou pri rôznych ochoreniach. No z chladenej zázvorovej vody môžete ťažiť počas celého dňa.
Jednoduchá príprava
Príprava zázvorovej vody sa veľmi nelíši od prípravy klasického zázvorového čaju. Akurát tento nápoj necháte vychladnúť a ochutíte ho medom a citrón. Na liter vody budete potrebovať zhruba 5 centimetrový koreň zázvoru, ktorý očistíte a nastrúhate najemno. Zalejete horúcou vodou, precedíte a pokojne môžete skladovať takto pripravenú vodu aj v chladničke. Ak si pohár tejto vody doprajete ráno nalačno, alebo pred každým jedlom, môžete sa spoľahnúť, že vaše trávenie bude fungovať ako hodinky.
Nielen na trávenie
No z benefitov zázvorovej vody nebude ťažiť len vaše trávenie. Zázvor pôsobí blahodarne na fungovanie celého tela. Podporuje imunitný systém, čo sa vám zíde nielen počas nadchádzajúcej jesene, ale aj zimy a okrem toho znižuje hladinu cholesterolu v krvi a podporuje prietok krvi. Obklady zo zázvorovej vody, bez medu a citrónu, dokonca pomôžu pri bolestiach svalov a kĺbov. Tento aromatický a chuťovo výrazný koreň zmierňuje nafukovanie, a dokonca zrýchľuje metabolizmus. Vitamíny a minerály z neho sa jednoduchšie vstrebávajú práve vtedy, keď nápoj pijete nalačno. Doprajte si teda pohár ráno a nezabudnite na zázvorovú vodu ani počas dňa.