Spevní kosti
Keďže machovka v sebe ukrýva aj dôležitý vitamín D a K, je vynikajúca pre zdravie vašich kostí. Nielenže im dodáva potrebný vápnik, ale pomáha budovať a udržiavať kostnú hmotu. Takisto môžu byť skvelou pomocníčkou po ťažkom tréningu, kedy uvoľní napäté svalstvo a zmierni svalovicu.