Sezamové semienka nemajú obzvlášť výraznú chuť, preto ich pridajte do jogurtu či šalátu. Chutia skvele tak na sladko aj na slano.
Budujte si imunitu
Prostriedkov, pomocou ktorých môžete posilniť váš imunitný systém nikdy nie je dosť. Sezamové semienka obsahujú vitamíny A, C, E a tiež množstvo vitamínov skupiny B. Okrem iného sú bohaté na kysleniu listovú a tiež minerály. Od železa, cez zinok, draslík, horčík až po meď či fosfor. Práve toto výnimočné zloženie posilní imunitu a ochráni vás tak pred vírusmi a baktériami.
Zdravé srdce aj cievy
Horčík je známy tým, že znižuje krvný tlak. Antioxidanty, lignany, ale aj vitamín E zase chránia cievy pred zvýšeným hromadením povlaku. Navyše semená obsahujú množstvo polynenasýtených a mononenasýtených tukov, čo pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Toto všetko prispieva k zdraviu vášho srdca.