Studené ruky nie sú nič príjemné.dreamstime
StoryEditor

Máte studené končatiny? Môže za to zlá obuv, aj zdravotné problémy

02.12.2023, 08:00
Zdravie

Studené ruky a nohy nie sú u niektorých ľudí nič výnimočné ani počas iných, než zimných mesiacov. Príčiny sú rôzne a najmä počas chladných dní vám oziabajúce ruky či nohy môžu poriadne znepríjemniť život.

Ak máte nohy či ruky neustále studené, môžu za tým stáť niektoré zdravotné ťažkosti, o ktorých ste doposiaľ ani netušili.

Krvný tlak

Za studenými končatinami môže byť aj príliš vysoký, či naopak nízky krvný tlak. Možno ste až doteraz netušili, že s ním máte problém. Ak ste však nejaké výkyvy zaznamenali vedzte, že môžu stáť aj za vašimi chladnými končatinami. Kým s vysokým tlakom vám pomôže len lekár a vhodne zvolená liečba, ten nízky môžete ovplyvniť aj vy. Dodržiavajte pitný režim a zvýšte svoju fyzickú aktivitu, vďaka ktorej sa rozprúdi krv v tele.

Nedostatok vitamínov

Aj nedostatok niektorých vitamínov môže spôsobiť rad problémov a to nie len tých zdravotných. Za studené nohy a ruky často môžu chýbajúce vitamíny skupiny B. Dbajte na to, aby bola vaša strava pestrá a bohatá na potraviny, ktoré práve tieto vitamíny obsahujú. Pečienka, hovädzie mäso, vajíčka či mliečne výrobky by ste mali konzumovať denne.

image

Neustále studené nohy môžete mať aj kvôli vysokému krvnému tlaku.

dreamstime
menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
04. marec 2024 22:24