Bezjadierkové nekupujte
Dnes sú už v obchodoch dostupné rôzne bezjadierkové odrody ovocia. Takým ovocím je aj hrozno. A práve jadierka z tohto chutného ovocia obsahujú množstvo cenných látok a tiež antioxidantov. Rovnako vitamín E. Ten je prospešný pri budovaní imunity a opäť má množstvo benefitov pre vašu pleť.
Toto nie
Jablká a hrušky sú zrejme najčastejšie konzumovaným ovocím. No práve jadierkam z týchto plodov by ste sa radšej mali vyhnúť. Obsahujú amygdalin, ktorý sa po rozložení premení na kyanovodík a ten je v nadmernom množstve jedovatý a pre vaše telo toxický.
