Melónové jadierka obsahujú množstvo minerálov.pexels
StoryEditor

Jete ovocie aj s jadierkami? Kým niektoré sú pre váš organizmus prospešné, iné môžu pôsobiť toxicky

20.08.2023, 08:00
Zdravie

Patríte do skupiny ľudí, ktorí zjedia ovocie či zeleninu so všetkým, vrátane semienok či jadierok? Alebo jadierka nejete, ba dokonca si cielene vyberáte tie druhy ovocia, ktoré žiadne jadrá neobsahujú?

Bezjadierkové nekupujte

Dnes sú už v obchodoch dostupné rôzne bezjadierkové odrody ovocia. Takým ovocím je aj hrozno. A práve jadierka z tohto chutného ovocia obsahujú množstvo cenných látok a tiež antioxidantov. Rovnako vitamín E. Ten je prospešný pri budovaní imunity a opäť má množstvo benefitov pre vašu pleť.

Toto nie

Jablká a hrušky sú zrejme najčastejšie konzumovaným ovocím. No práve jadierkam z týchto plodov by ste sa radšej mali vyhnúť. Obsahujú amygdalin, ktorý sa po rozložení premení na kyanovodík a ten je v nadmernom množstve jedovatý a pre vaše telo toxický.

image

Jadierka z jabĺk radšej nejedzte.

pexels
menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
12. júl 2024 22:50