Nepríjemné bolesti hlavy aj brucha, nafukovanie či výkyvy nálad. To všetko a niekedy aj oveľa viac si musíte vytrpieť pred tým, než sa dostaví samotná menštruácia.
Lekárska pomoc
Ak pred menštruáciou trpíte neznesiteľnými bolesťami alebo náladami ktoré zasahujú do vášho života viac než je únosné, poraďte sa so svojim lekárom. Možno bude ideálnym riešením pre vás antikoncepcia. Tá udrží vaše hormóny pod kontrolou a príchod menštruácie tak nebude pre vás taký dramatický a bolestivý.
Bylinky
Ak viete, že každý mesiac absolvujete tortúru s PMS, preventívne si nasaďte čajíky už pár dní pred tým, než to celé vypukne. Čaj zo šalvie, senovky gréckej ale aj ploštičníka strapcovitého popíjajte niekoľkokrát denne pred aj počas menštruácie. Uľavia od bolesti aj od nervozity ktorá nie je v tomto období ničím výnimočným.