Dôvodov prečo jesť banány každý deň je viac než dosť.
StoryEditor

Udržte si dobrú náladu, zdravé srdce a štíhle telo vďaka banánom

08.06.2023, 14:00
Zdravie

Banány patria celoročne medzi najobľúbenejšie ovocie. A hoci momentálna sezóna praje aj iným druhom ovocia, banán by ani počas leta nemal chýbať na vašom tanieri. Ovplyvňuje funkciu srdca, vašu náladu a tiež hladinu cukru v krvi.

Trávenie

Banán upokojuje vaše trávenie a okrem toho obsahuje vlákninu vďaka ktorej nebudete mať problém s vyprázdňovaním. Neprezreté banány však dokážu pomôcť aj v prípade, že vás trápi hnačka či iné črevné problémy.

Proti ochoreniam

Banány sú nápomocné aj v prevencii proti ochoreniam srdca a tiež zmierňujú riziko vzniku rakoviny a mozgovej mŕtvice. Banánovú šupku nevyhadzujte. Ak vás poštípe hmyz, poslúži vám na upokojenie podráždenej kože.

Pri chudnutí

Ak sa snažíte zhodiť pár kilogramov, jedzte banány v kombinácii so zdravými tukmi a bielkovinami. Napríklad orieškami a kvalitným gréckym jogurtom. Práve táto kombinácia je zárukou, že bude v krvi stabilná hladina cukru. Keď je hladina cukru v krvi optimálna, pankreas vylučuje hormón glukagón ktorý je zodpovedný za spaľovanie tuku.

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
17. jún 2024 02:52