Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny je nevyhnutná na to, aby ste telu dodali potrebné množstvo vitamínov, minerálov a tiež vlákniny.
Dobrá nálada
Banány sú bohatým zdrojom draslíka ktorý pozitívne vplýva na celú nervovú sústavu. Rovnako tak podporuje produkciu serotonínu a ten priamo súvisí s vašou náladou. Ak si doprajte každý deň banán na raňajky, máte tak postarané o skvelý začiatok dňa.
Vždy po ruke
Už žiadne výhovorky že nestíhate pravidelne jesť. Banán môžete mať po ruke za každých okolností. Je to nutrične veľmi vyvážené ovocie a preto nie len zasýti váš hlad, ale aj doplní potrenú energiu. Banány si so sebou berte aj v prípade že idete podať náročnejší športový výkon či na turistiku alebo dlhší beh. Aj napriek tomu že vás zasýtia sú ľahko stráviteľné a nezaťažia vaše trávenie.
Proti bolestiam
Banány obsahujú látky ktoré zmierňujú rôzne bolesti ktoré vás trápia. Či už ide o bežnú bolesť hlavy, alebo menštruačné bolesti, skôr než siahnete po tabletke skúste banán.