Spánok na druhej koľaji
Vášmu zdraviu neprospieva ani to, ak budete dlhodobo podceňovať potrebu spánku. Práve počas spánku vaše telo regeneruje a je preto veľmi dôležité kedy chodíte spať a ako dlho a kvalitne spíte. Ak máte málo spánku, z dlhodobého hľadiska to môže mať na vaše zdravie veľmi negatívny dopad.
Nedostatok pohybu
Ani nedostatok pohybu by ste nemali podceňovať. Všade kam môžete sa odveziete autom. V práci celý deň sedíte za počítačom a prídete domov a posledné na čo myslíte je, že by ste si mali ísť zašportovať. A pritom by to mala byť činnosť, ktorej sa venujete ak nie denne, tak aspoň niekoľkokrát do týždňa. Nedostatok pohybu má negatívny vplyv na vaše ochabnuté svaly, chrbticu či zlé držanie tela.
Návšteva lekára
Nepodceňujte ani pravidelné preventívne prehliadky u všeobecného lekára a tiež u svojho gynekológa. Veď viete, najlepšou liečbou je predsa len prevencia. Dbajte na to, aby ste práve ju nepodcenili a každý rok sa dostavili na svoj termín.