Zabudnite na doplnky výživy. Toto sú potraviny, ktoré vám pomôžu pri budovaní imunity lepšie ako oni

1/3Citrusy sú bohaté na vitamín C.pexels

2/3Semienka by na vašom tanieri nemali chýbať.pexels

3/3Morské plody si užite najmä počas dovoleniek, inak je nutné zinok suplementovať.pexels