Mäso nemusíte jesť každý deň. Týmto ho nahraďte a dostanete do tela viac vitamínov či živín

1/4Koľkokrát za týždeň by ste si mali dopriať mäso?dreamstime

2/4Červené mäso by ste si mal dopriať maximálne dvakrát do týždňa.dreamstime

3/4Tempeh je plný bielkovín, minerálov a vlákniny.dreamstime

4/4Kuskus môžete použiť do šalátov alebo ako prílohu.dreamstime