shutterstock.com
StoryEditor

Máte problém s večerným prejedaním? Doprajte si potraviny, vďaka ktorým nepriberiete

17.09.2021, 20:00
Zdravie
Jesť večer sa nemá. Pravidlo, ktoré sa dlhé roky pripomína pri všetkých diétach. To už ale dávno neplatí. Jesť by sme mali, kedy máme chuť. Dôležité nie je kedy jeme, ale čo. Takže, už žiadne obavy z neskorej večere. Stačí či ustrážiť množstvo kalórií a potraviny starostlivo vyberať. Po čom teda večer siahnuť?

Brokolica. Ideálna zelenina, ktorá obsahuje veľa vody a málo kalórií. Naviac, môžete si ju pripraviť na sto spôsobov, takže vám nehrozí nuda a jednotvárnosť.

Morčacie mäso. Nasýti vás a dodá telu potrebné živiny.

Špenát. Je nabitý prírodnými látkami a dokonale zaženie hlad.

Ryby. Ideálne v kombinácií s grilovanou alebo dusenou zeleninou.

Jogurt. Alebo akýkoľvek iný mliečny výrobok vám vášmu zdraviu urobí dobre.

Humus. Naservírujte si humus so zeleninovými hranolkami a ideálne jedlo je na svete!

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
22. jún 2024 11:07