shutterstock.com
StoryEditor

Ako sa vyrovnať s úzkosťou? Máme pre vás zopár užitočných rád

08.02.2021, 14:00
Zdravie
Mladí ľudia vraj majú hrôzu z klimatických zmien, z budúceho uplatnenia, z rastu cien bytov... Môže to vyzerať, že svet je čím ďalej, tým komplikovanejší. Je to však optický klam.

Ako na úzkosť? ZAOBSTARAJTE SI PSA!

  • Prinúti vás vyliezť z vlastného uzavretého sveta. V parku sa budete dávať do reči s cudzími ľuďmi, zatiaľ čo si psíky užijú lietanie medzi stromami. Máločo pomôže viac, ak si chcete zo sveta urobiť zase priateľské miesto.
  • Vytiahne vás tam, kde fúka vietor, svieti slnko, behajú deti a športovci svištia na kolesách. Každému je po prechádzke so psom lepšie. Pohyb na čerstvom vzduchu prehlbuje dýchanie a odborníci sa zhodujú, že je jednou zo základných metód boja proti úzkosti.
  • Ráno vás privíta radostným vrtením chvosta. Je to bytosť, ktorá vám vždy dá najavo, že vás rada vidí. Keď máte psa, hneď po prebudení sa budete smiať jeho vítacím praktikám. A začať deň veselo sa počíta.

Elementy ženy: Štylistka Zuzana Kanisová

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
23. november 2024 08:31