shutterstock.com
StoryEditor

V zime potrebuje naše telo viac spánku ako v lete. Pravda alebo mýtus?

04.12.2020, 17:00
Zdravie
„Je pravda, že v zime potrebujeme viac spánku ako v lete?“ Odpoveď nájdete v nasledujúcich riadkoch.

Nie, je to jeden z mnohých mýtov, ktoré medzi nami kolujú. V zime spíme presne toľko, koľko naše telo potrebuje, v lete sa o spánok ukracujeme, sme viac aktívni, ale telo nám to vráti na jeseň – keď z ničoho nič cítime únavu, nič sa nám nechce a niektorí majú až stavy depresie...

Ďalšie mýty, ktorým neverte:

  1. Sauna pomáha vypotiť z tela toxíny.
    Nič také. Potíte sa viac, ale na tom, aby bolo vaše telo detoxikované, sa najviac podieľajú obličky a pečeň.
  2. Treba piť denne osem pohárov vody.
    Potreba vody je tá najindividuálnejšia vec na svete. Treba sa riadiť svojím pocitom a farbou moču, ktorý má byť len veľmi slabunko zafarbený.

No späť k tej zime. Keď budete dodržiavať nasledujúce kroky, prežijete ju v zdraví:

Nevychádzajte z domu bez...

  • Čiapka a rukavice – hlava a dlane v teple zaručia pocit tepla v celom tele.
  • Termoska s čajom – nie mätovým, ten vás vnútorne ochladí.
  • Pomáda na pery – zima pery vysušuje a potom nepríjemne štípu.
  • Kvalitná spodná bielizeň – lebo babky majú pravdu – holé kríže v mladosti sú problémy v starosti :-).

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
14. jún 2024 14:12