Ako sa nenakaziť od ostatných prechladnutím alebo chrípkou?
Robte toto:
- Pite veľa vody, tá udržiava telo v kondícii. Dokonca, keď cítite, že vás obchádza choroba, zdvojnásobte množstvo vypitej vody. S citrónom, bez ľadu.
- Umývajte si ruky. Vždy a všade.
- Chodievajte spať skoro pred polnocou. Ľudia, ktorí spia šesť a menej hodín, sú oveľa náchylnejší na prechladnutia.
- V obdobiach, keď je chrípok veľa, siahnite po probiotikách. Pomáhajú imunite odolávať bacilom.
- Vetrajte. Vždy a všade. A veľa.
Nerobte toto:
- Nedotýkajte sa vlastnej tváre. Niekomu podáte ruku, potom si pretriete oči, hryziete nechty a baktérie sú tam, kde byť nemali.
- Nepoužívajte papierovú vreckovku viac ako jedenkrát.
- Nespite s nakazeným človekom. Ani s dieťaťom, ani s mužom, hoci ich milujete nadovšetko. Ak sú chorí, potrebujú vás zdravú, aby ste sa mohli starať.
