Cesnak – prírodné antibiotikum
Výrazný aromatický cesnak má neuveriteľné vlastnosti – dezinfekčné a protizápalové. Pôsobí ako prírodné antibiotikum a neničí črevnú mikroflóru. V zimnom období sa odporúča piť nápoj z niekoľkých strúčikov cesnaku a citrónu. Ak je to na vás veľa, odporúčame cesnak pridávať do jedla, napríklad do polievok a šalátov.
Kurkuma – posilňuje
Krásne žlté a voňavé korenie skvele chutí, má protizápalové a povzbudzujúce účinky. Vyskúšajte latté z kurkumy. Tento nápoj vás zahreje a pozitívne ovplyvní aj vaše trávenie.
Kokosový olej – prečistí
Upozorňujeme, že tento olejový „trik“ nezvládne každý. Ráno hneď po prebudení si dajte do úst lyžičku kvalitného bio kokosového oleja. Neprehĺtajte ho, iba ho cmúľajte 20 minút a potom vypľujte. Olej zmení konzistenciu a pritiahne na seba všetko škodlivé. Pomáha pri prechladnutí a tiež je to prírodná cesta na bielenie zubov.
Chilli – ostrá pomoc pri prechladnutí
Veľmi pikantný čaj z chilli je pre odvážne. Nakrájajte čerstvú papričku a zalejte ju vriacou vodou. Nechajte ju chvíľu lúhovať a potom preceďte. Pre zjemnenie chuti môžete pridať lyžičku medu. Tento nápoj nemusí vyhovovať každému, pretože je skutočne ostrý. Ak máte citlivý žalúdok, môžete cítiť podráždenie. Preto odporúčam piť chilli čaj až po jedle.
Zázvor – zázračný liečiteľ
Zázvor určite poznáte. Dalo by sa povedať, že táto plodina je nadopovaná látkami prospešnými pre ľudské telo. Zázvorový čaj vám preukáže skvelú službu pri prechladnutí. Dajte však pozor! Denná dávka tohto koreňa by nemala presiahnuť 1 gram v sušenej podobe a 4 gramy v čerstvom stave.
