StoryEditorTýmito šiestimi krokmi sa vyvarujete chrípke. Nedajte vírusom šancu!
20.02.2020, 13:00
Zdravie Chrípkové obdobie je v plnom prúde a nikto z nás nechce ochorieť. Preto by sme sa mali každý deň riadiť týmito krokmi a chrániť sa tak pred chrípkou čo najlepšie.
- Umývajte si ruky mydlom a teplou vodou.
- Pite bylinkové čaje (harmanček, baza, lipa, šalvia) dochutené citrónom, medom a nastrúhaným zázvorom - aspoň dva litre denne.
- Na upchatý nos pomáha naparovanie nad horúcou vodou s trochou eukalyptového oleja, ale aj horúci kúpeľ nôh (so soľou či s tymianovým olejom.
- Často vetrajte a zvlhčujte vzduch v spálni.
- Doprajte si dostatok spánku.
- Ak bojujete s nádchou či chrípkou, vyraďte mastné, údené, vyprážané jedlá a sladkosti. Doplňte C a D vitamín, echinaceu a zinok.
