shutterstock.com
StoryEditor

Problém, ktorý trápi stále viac ľudí. Toto je prevencia pred kŕčovými žilami

28.11.2019, 14:40
Zdravie
Ak sa chcete vyhnúť každodennému nepríjemnému pocitu ťažkých nôh a nechcete zažívať bolestivé nočné kŕče v lýtkach, skúste prevenciu...

Prevencia pred kŕčovými žilami
1. Pravidelne cvičte a športujte, vhodné sú predovšetkým aktivity na podporu cirkulácie krvi v dolných končatinách.
2. Dbajte na správnu polohu nôh pri sedení. Pozor na prekrížené nohy, obmedzujú tok krvi.
3. Noste pohodlnú obuv, ideálne sú topánky s 3 cm podpätkom.
4. Doprajte si masáže nôh s použitím špeciálnych mastí s obsahom gingko biloba, pagaštana konského atď.
5. Ak máte zamestnanie náročné na státie, noste kompresné pančuchy (pomáhajú udržať lepší tok krvi).
6. Dbajte na svoju hmotnosť. Nadváha zaťažuje srdce, kĺby a takisto cievy.

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
22. február 2024 19:23