Váš problém: Vyrážky
Jedlo, ktoré pomôže: Zdravé tuky
Výborné je avokádo, orechy, trochu mastnejšia ryba ako losos, fazuľa a iné strukoviny, ovocie a zelená zelenina... Tuky, ktoré sú v červenom mäse a vo vyprážaných jedlách vedú, naopak, k aknóznej pleti.
Váš problém: Suchá pokožka
Jedlo, ktoré pomôže: Veľa hydratácie
Treba piť veľa vody, nesladených čajov, ovocné šťavy. Kľúčom k pružnej pokožke je 10 pohárov denne.
Váš problém: Citlivosť
Jedlo, ktoré pomôže: Ryby, orechy a semienka
... by mali byť v jedálničku každý deň.
Váš problém: Pigmentové škvrny
Jedlo, ktoré pomôže: Hrozno a iné bobuľovité ovocie
... má v sebe dosť antioxidantov, aby pomohli. Okrem toho pekanové orechy – jedzte ich denne.
Váš problém: Prvé vrásky
Jedlo, ktoré pomôže: Skúste viac škorice
Stimuluje tvorbu kolagénu zvnútra.
