Už o niekoľko týždňov je tu leto, na ktoré nedočkavo čakáte. Niektoré dámy sú už vo forme, iné si ju budujú, alebo už len doťukávajú detaily, vďaka ktorým sa budú cítiť fantasticky. Aj napriek tomu, že už sú vďakabohu preč tie časy, kedy sme celulitídu považovali za absolútneho strašiaka, predsa len sa nájdu dámy, ktorým vzhľad ich kože uberá na komforte a sebavedomí. Vďaka dodržiavaniu niekoľkých pravidiel však môžete dosiahnuť skvelé výsledky už za pár týždňov.
Trápi väčšinu žien
Celulitída našťastie nijako neohrozuje vaše zdravie. Je to skôr estetický problém, ktorý trápi dokonca až viac ako 80 % žien a to bez ohľadu na to, či sú štíhle, alebo majú oblejšie krivky. Nevyhýba sa ani mužom, hoci ňou trpí len okolo 10% z nich. V živote žien sú dokonca obdobia, kedy prechádzajú rôznymi hormonálnymi zmenami a práve vtedy sa celulitída objavu oveľa častejšie. Či už ide o dospievanie, tehotenstvo, alebo aj pri rôznych ochoreniach či vo vyššom veku. Pri jej vzniku zohrávajú dôležitú rolu najmä metabolické zmeny v podkožnom tukovom tkanive a tiež dysfunkcia lymfatického systému, alebo jeho znížená funkcia.
Zatočte s ňou raz a navždy
Žiadne zázračné krémy či gély, ktoré vám zaručia sto percentné odstránenie celulitídy žiaľ neexistujú. A pravdou je, že sa celulitídy ani nezbavíte na počkanie. Už aj malé zmeny však môžu priniesť viditeľné výsledky. Začať môžete hoci aj okamžite:
1. Pitný režim – zámerne dávame tento bod ako prvý, pretože je zároveň najjednoduchšie ho splniť. Jednoducho len pite. Dostatok tekutín počas dňa podporuje látkovú výmenu aj metabolizmus. Dnes už asi každý vie, že pitný režim je alfa a omega a ako bonus budete mať aj krásnu pleť. Pite najmä čistú vodu, doprajte si pokojne aj pár šálok zeleného čaju, alebo čistý džús zriedený s vodou. Vyhýbajte sa naopak čiernemu čaj, sladeným nápojom a veľkým množstvám kávy.
2. Strava – aj tu je zmena možná doslova z minúty na minútu. Je to len a len na vašom rozhodnutí a voľbe, ktorú uprednostníte. Váš jedálniček by mal byť bohatý na čerstvé potraviny a suroviny. Mal by obsahovať množstvo ovocia, zeleniny, zdravých tukov a sacharidov a samozrejme bielkovín. Vyhýbajte sa rafinovanému cukru a spracovávaným potravinám, ktoré okrem iného obsahujú enormné množstva rôznych konzervantov a tiež soli, ktorá vzhľadu vašej pokožky vôbec neprospieva.
3. Šport – alebo jednoducho, akýkoľvek pohyb vám v tomto smere môže výrazne pomôcť. Počas toho sa pokožka oveľa viac prekrvuje a to má vplyv aj na jej vzhľad. V tomto smere je najdôležitejšia pravidelnosť. Rýchla chôdza, joga, pilates, silový tréning, bicyklovanie. Vyberte si to, pri čom sa cítite najlepšie. Len za týchto predpokladov pri tom aj zotrváte.
4. Masáže – extra starostlivosť, ktorej výsledky uvidíte na vlastné oči na vlastnej koži sú práve masáže. Lymfodrenáž podporuje optimálne fungovanie lymfatického systému. Celulitída totiž vzniká nahromadeným podkožného tuku a tiež zadržiavaním vody v tele v dôsledku toho, že vaša lymfa nepracuje tak, ako by mala. V posledných rokoch sa ve obľube teší aj maderoterapia. A nie je to náhoda, pretože už po niekoľkých ošetreniach je vaša koža pružnejšia, krajšia a celulitída je už na prvý pohľad zredukovaná.
